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Neu - Body-Styling!
Ein Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer sowie die Problemzonen verbessert werden. Einfache Schrittkombination wechseln mit Muskeltraining ab. So wird Fett verbrannt und die Kondition verbessert.
Ab dem 08. Oktober 2019 in Kutzenhausen!
Weitere Informationen und Anmeldung.
Telefon: 0821 207 10557
Email: bz-diedorf@vhs-augsburger-land.de
Schlüsselerlebnis - mit gewaltfreier Kommunikation das Leben vielseitig sehen und auch verstehen.
Wie kann ich in Auseinandersetzungen ehrlich und direkt sein, ohne die Verbindung zu meinem Gesprächspartner zu verlieren? Wie kann ich für meine eigenen Ziele eintreten und dennoch andere mit ihren Anliegen gelten lassen? Die Begegnung mit der "Gewaltfreien Kommunikation" (GFK) nach Marshall B. Rosenberg war für mich hier ein Schlüsselerlebnis: Verständnis bedeutet nicht Zustimmung, aber es bedeutet, zu lernen, Ärger und Wut in Gefühle und Bedürfnisse zu übersetzen und statt gegenseitiger Schuldvorwürfe zu sagen, was ich brauche und zu hören, was der andere braucht. Ziel ist es, die Grundlagen des GFK, die vier Schritte: Beobachtung Gefühl, Bedürfnis, Bitte kennenzulernen und dabei auf das eigene Leben und die eigene Beziehung zu schauen. Darüber hinaus geht es darum, eine empathische Haltung einzuüben, die hilft, innere und äußere Konflikte zu lösen und darin bestärkt, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen.
Samstag, 23. November 2019 von 10:00 bis 17:00 Uhr in Kutzenhausen
Weitere Informationen und Anmeldung
Telefon: 0821 207 10557
Email: bz-diedorf@vhs-augsburger-land.de